ആരോഗ്യം കാക്കാൻ അറിയേണ്ടത് എന്തെല്ലാം; കോവിഡ് കാലത്ത് അറിയാന്‍ ചില ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍

നന്നായി ഉറങ്ങുക, കായികാഭ്യാസം ചെയ്യുക, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയോടൊപ്പം നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക എന്നതുകൂടി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രതിരോധശേഷി സ്വായത്തമാക്കു...